おはようございます。角谷由美です。

　昨夜は、眠る支度をしている時に、津波警報があり

　かなりの音量で、驚いてしまいました。

気になることがあると、目を閉じても眠れず

　少し寝不足です。

日常の平穏が、健康の為にはとても大事ですね。












先日、主人のお誕生日の夜は、美味しいお肉を食べに

　外食をしました。

その前に、市民体育館で５時間以上運動をして

　徒歩で川沿いを移動しました。

美味しいお肉を頂くには、その前の運動が大事ですね。

海老には、白を頂いて・・・

お肉には、ロゼと赤・・・

最後は、焼きおにぎりのお茶漬けです。

蝋燭の数は少な目にして頂き、お誕生日おめでとうございます！！






ちょっと早めの日程でしたので・・・？？

本当のお誕生日の日に、ボジョレーとケーキでお祝いをしました。

　健康で素敵な一年になりますようにと、願っています！！