おはようございます。角谷由美です。

　先月は、ラン＆ウォークのイベントで沢山歩くようにしていて

　スポーツクラブでも、トレーニングよりも走っていたのですが

　今月に入って筋トレ中心に戻ると、腕や足の筋力が

　少し低下していました。

やはり、定期的に筋トレをしないと、直ぐに筋力は

　落ちてしまいますね。

スポーツクラブの筋トレメニューを見直して

　バランスよくトレーニングをしたいと思います。










ゴールデンウィーク中は、殆ど京都に行っていましたが

　一日だけ、山歩きに出かけました。

東海自然歩道を通って、五湖台まで登るコースです。

溶岩樹形型を通り・・・

神社で家族皆の健康をお祈りして・・・

鹿よけの防護柵を通って・・・

ちょっとハードな山歩きです。

それでも、途中で富士山や湖の景色が広がり・・・

ずっと続いている階段も登れました。

景色が見渡せる五湖台へ到着しました。

湖に富士山の絶景。

　登るのは大変ですが、自然の中で癒される山歩きが

　どんどん好きになりました。

帰りの下りを走るのもお気に入りです。


そして・・・？？

帰宅後のbeerタイム♡


カロリーを気にせずに楽しめます。

新しいアイテムも増えました。

　次は、どこの山へ行きましょう？？


おススメの低山がありましたら、是非お知らせ下さい！！